Bibilottas Kunterbunte Welt

Es ist noch gar nicht soooo lange her, dass ich euch hier auf meinem Blog Vibono vorgestellt habe.  Abnehmen auf gesunde Art und Weise, mit Langzeiterfolg und ohne Hungern. DAS GEHT … auch wenn ihr das nicht so recht Glauben wollt. Davon hab ich euch im ersten Beitrag ja schon berichtet gehabt. DA hab ich es immerhin geschafft, in 1,5 Monaten, gute 9 Kilo abzunehmen. Was ich (voller Stolz) bis heute auch gehalten habe. Kein Gramm mehr … und das soll was heißen, denn ich habe grundlegend meine Ernährung umgestellt und esse einfach bewusster und überlegter. Doch mein Endziel habe ich noch nicht erreicht *UHU* (unter Hundert) wollte ich packen … und das hab ich nun wieder intensiviert.

Und was ist da mehr Anlass, als genau jetzt, wo ich erneut ein reichhaltig gefülltes Vibono-Paket erhalten habe? Na klar … besser kann es doch nicht laufen oder? Ein tolles Paket mit tollem Inhalt:

Vibono Protein PUR

Vibono Protein Athlete (Sahne-Vanille Geschmack)

Vibono Protein Schoko-Nugat

1 Päckchen Flohsamenhülsen

1 Vibono Milchaufschäumer

1 Buch *Schatz meine Hose rutscht*

Die Shakes an sich sind mir ja vom letzten Mal noch bekannt, außer Schoko Nugat … eine neue Sorte, die wirklich lecker schmeckt. Den Milchaufschäumer find ich eine süße Idee … denn das erleichtert das Anrühren der Shakes. Flohsamen und Buch sind ja ebenfalls bekannt und seeeeeehr hilfreiche Produkte.

Da ich also nun das Paket erhalten hatte, MUSSTE ich wieder mal ein paar Umstellungstage anleiern. Also noch mal in die Coaching Briefe reingeschnuppert und ein paar wichtige Sachen im Buch *Schatz meine Hose rutscht* von Dr.Andreas Schweinbenz nachgelesen. Das schadet nicht und frischt das Wissen nochmals auf.

ALSO habe ich am Dienstag mit meinem ersten Umstellungstag gestartet. Morgens zum Frühstück einen Schoki-Nugat Shake mit Flohsamenhülsen. Diesen Shake angerührt ein wenig stehen lassen, da die Flohsamenhülsen ein bisschen aufgehen sollte (aber spätestens nach einer guten Minute muss ich den trinken, denn wenns zu angedickt ist, hab ich so meine Probleme damit).

Ich war von dem Schoko-Nugat wirklich positiv überrascht, nach meinen Ersterlebnissen vor ein paar Monaten mit dem Protein Pur oder Protein Athlete. Die sind nämlich seeeeeehr gewöhnungsbedürftig und waren anfangs ja überhaupt nicht mein Ding. Inzwischen hab ich da aber auch ein paar tolle Ideen und Anreize von anderen Vibono-Usern erhalten, indem man z.B. einfach ne Banane mit in den Shake gibt oder andere Obstsorten … da schmeckt das dann gleich doppelt so gut. Also hab ich wie gesagt Dienstag mit meinen Umstellungstagen auf Vibono-Art gestartet. 2 Shakes am Tag und eine kohlenhydratarme Mahlzeit, die bei mir aus Salat, hart gekochtem Ei und Putenstreifen bestand … so hab ich dann gleich mal 3 Tage durchgezogen. Wichtig dazwischen immer sehr viel zu trinken. Ich habe an den Umstellungstagen auch nicht auf meinen Kaffee am Morgen oder Abend verzichten müssen, denn dank Süßstoff und fettarmer Milch ist der locker drin. Wichtig ist wirklich erst mal von Zucker und Kohlenhydraten wieder wegzukommen, denn das sind die schlimmsten Dickmacher schlechthin.

Da ich aber seit der ersten Vibono-Aktion gar nicht mehr so ein riesen Zucker-Junkie bin wie letztes Jahr noch, ist es mir diesmal auch bedeutend leichter gefallen. Das Schöne ist ja auch, dass man die Umstellungstage immer wieder machen kann, ganz nach eigenem Interesse und Belieben.  Hat man die Umstellungstage dann erst mal wieder hinter sich, darf gegessen werden, ohne zu hungern. Lediglich der Blick auf die Energiedichte sowie auf die Kohlenhydrate sind sehr wichtig. Wichtig auch, dass man die Stunden zwischen den Mahlzeiten einhält, in denen man nichts isst … doch dazu in einem anderen Beitrag mehr.

Mein Ergebnis für die Umstellungstage sind knapp 1,5 Kilo. Das kann sich doch sehen lassen oder?  Klar ist das wieder erst mal nur hauptsächlich Wasser, was der Körper abbaut, aber Gewicht ist Gewicht *lach* … und da steht man dann gerne auf die Waage. Ich will ja unbedingt erst mal noch die letzten guten 2 Kilo knacken, um endlich im zweistelligen Gewichtsbereich zu liegen … wie ich das weiter durchhalte (ohne Probleme) und wie ich dabei meine Ernährung wieder was ernster umstelle und durchdenke … davon berichte ich euch später mehr.

7 Kommentare to “Kampf den Kilos … es muss weitergehen … mit Vibono!!!”